בעבור מתרגל היוגה בריאות ורוחניות הן מילים מקבילות. גוף בריא ונפש בריאה הולכות זו לצד זו. גוף בריא אינו רק גוף שאינו חולה זהו גוף אדם אשר תומך בהתפתחות רוחנית מתמדת ובמימוש אנרגיית החיים לפעולות בעולם. גוף בריא הוא גוף פעיל אשר מאפשר שקט לרוח שבנו לפעול ללא הפרעה.
בקטגוריית "אורח חיים" נמצאים תחומי החיים אשר משפיעים ביותר על בריאות ושמחת חיים. אלו הם גורמים "טיפוליים" בעצמם היות והם משפרים ושומרים על בריאות טובה ותפקוד בעולם. גורמים אלה ידועים כגורמי מפתח לשמירה על בריאות טובה :
