הקניית כלים לריפוי עצמי ואורח חיים בריא

תרגילים אלה מומלצים כהכנה לכל תרגולי היוגה וההרפיה. תרגילים אלה טובים לסובלים מבעיות נשימה. לתרגילי הנשימה >>

תרגילים אלה מומלצים לתרגול בבוקר או בערב ומתאימים לכולם ובמיוחד לאלה הסובלים מכאבים כרוניים בפרקים. לתרגיל היוגה למפרקים>>

הרפיה עמוקה מסיימת את תרגול היוגה ואף יכולה להיות תרגול מצויין לפני השינה. היא טובה במצבים של מתח ובעיות שינה. להרפיה >>

תרגילים אלה מומלצים  לאלה הסובלים מחוסר שקט, לחץ נפשי, חרדה וחוסר ריכוז. לתרגילי היוגה >>

תרגילי יוגה אלה מתאימים להקלה מכאבי גב תחתון. מומלץ לתרגל בכל בוקר או כחלק מתרגול יוגה כולל. לתרגילי היוגה לגב תחתון>>

תרגילים אלה מומלצים לכל אלה הסובלים מכאבי גב עליון, כתפיים וצוואר. רצוי לבצע כל בוקר או כחלק מתרגול כולל. לתרגילי היוגה לגב עליון >>