היוגה הטיפולית היא פתרון פשוט ויסודי לפרישוצ דיסק, כאבי גב, בעיות גב כרוניות, הקרנות עיצביות, בעיות יציבה ומוגבלות בתנועה. באמצעות תרגול יוגה מותאם פותר האדם בעצמו את הבעיה ומשפר את איכות החיים באופן ניכר.
המלצה
הגעתי ליפעת על מנת לטפל בכאבי גב התחתון מהם סבלתי למעלה מחצי שנה. לא לקח יותר משיעור אחד וכבר הרגשתי הקלה משמעותית. השיעורים מתקיימים באווירה אינטימית וליווי צמוד של יפעת, שדואגת להכיר לעומק את גופו ובעיותיו של כל תלמיד ולהתאים את תכני השיעור לצרכיו. יפעת, בקולה הרך והמרגיע, מלווה את תנוחות היוגה בהסברים מפורטים לגבי אופן פעולתם ותרומתם לגוף, ובמידת הצורך מעניקה פידבק מיידי על מנת לוודא ביצוע מיטבי של התנוחות. לפני שהגעתי ליפעת הגוף שלי הרגיש כבד וחלוד, אבל לא לקח זמן רב עד שהתחלתי להרגיש קלה ובריאה יותר.ממליצה בחום לכל מי שרוצה להחזיר לעצמו את השליטה בגופו.
טליה
שתי תופעות מכאיבות אלה מתרחשות בדרך כלל כתוצאה מעומס יתר על הגב בזמן כיפוף קדימה. בטרם נרחיב כיצד היוגה הטיפולית יכולה לעזור נסביר מהי פריצת דיסק וסיאטיקה ולמה הן גורמות.
מהי פריצת דיסק? עמוד השדרה בנוי מ 33 חוליות אשר ממוקמות זו על גבי זו ומוחזקות במקומן על ידי שרירי הגב. בין כל זוג חוליות מצוי דיסק דמוי כרית הפועל כבולם זעזועים ומגן על המוח, חוט השדרה והאיברים הפנימיים, בזמן תנועה והליכה. דיסקים אלה מלאים בנוזל צמיגי דמוי ג'ל ומוחזקים במקומם על ידי רצועות חזקות. פריצת דיסק מתרחשת כאשר דיסק נקרע או נשחק. עם פגיעה כזו נוזל הדיסק עשוי לבלוט ולפגוע בעצבים העוברים בעוד השדרה. המקרים השכיחים ביותר של פריצת דיסק היא פגיעה שבין החוליות התחתונות L4-5 או אלו שבין L5-S1 . פריצת דיסק עשויה להתרחש בשעת הרמת משא כבד או כאשר אדם בעל שרירי גב חלשים מעמיס על גבו עומס שאינו רגיל אליו. התוצאה של פריצת דיסק מורגשת מיד – כאב חד במקום ברור באיזור הפגיעה. הכאב עצמו משתק ומגביל. האדם אינו יכול לזוז, להתרומם או להתיישר אפילו במעט. לאחר מכן האדם ימשיך להרגיש הרעה בכאב וזאת כאשר דם ונוזלים מגיעים לרצועות ולמקום הפגוע. השרירים סביב האזור מתקשחים בשביל למנוע תזוזה נוספת וכל האזור הופך להיות דלקתי ורגיש ביותר.
מהי סיאטיקה? סיאטיקה הינה הקרנה עצבית לעבר הרגל כתוצאה מנוזל הדיסק אשר נוגע קלות בעצב הסיאטיק. הכאב עשוי להיות מורגש בישבן, מאחורי הירכיים או בקרסול למרות שמקורו בגב התחתון. כתוצאה מכך מתקשחים שרירי הרגל במיוחד אם האדם ממשיך ללכת מכיוון שעם כל צעד מתרחש גירוי עצבי נוסף.
תוצאה של הפגיעה לרבים מהסובלים מפריצת דיסק וסיאטיקה היסטוריה ארוכה רבת שנים של התקפים והגבלה של תנועה לאחור. תנועה קלה קדימה, פיתול או כיפוף קדימה מספיק בדרך כלל בשביל להתחיל את כל תהליך הפציעה בשנית. כתוצאה מכך אין הם נהנים מחיים פעילים מלאים. רבים תלויים בתרופות הרגעה וזקוקים לפרקי מנוחה ארוכים. הדבר גורר גם השלכות נפשיות היות והמגבלות גורמת לדיכאון ומתח נפשי. גם יחסי האנוש נפגעים היות וגם חברים, משפחה ומסגרות העבודה הופכות לפחות ופחות סבלניות כלפי התופעות הללו. הדבר נובע מחוסר הבנה ומאי יכולתם של אלו לעזור. חגורות מותניים עשויות להועיל אבל לא לטווח הארוך. חולים מסוימים, כאשר לא יכולים יותר לסבול את הכאב וההשלכות המייאשות פונים לניתוח בו מסירים דיסקים פגועים או מאחדים חוליות. כתוצאה מכך מתיישר הגב אך מאבד מגמישותו לצמיתות.
הגישה ההוליסטית (השלמה) של היוגה הטיפולית לכאבי גב תחתון פירושה התייחסות לכל גורמי החיים ולא רק לשלד או היציבה. נקודות ההתייחסות שלנו יהיו: תזונה, סביבה, אורח חיים, הכרה, גוף ונשימה. למאמר השלם >>
רקע לשיטת הטיפול עם יוגה
היוגה הטיפולית מחזירה את כוחות הריפוי חזרה לאיזון ומבטלת תלות בחומרים ובהשפעות חיצוניות. היוגה משפיעה באופן חיובי על כל תחומי החיים, אין לה תופעות לוואי, חוץ מהרגשה טובה יותר. למידע נוסף >>
שיקום פריצת דיסק, בלט והקרנות
היוגה הטיפולית מתאימה לסובלים מפריצת דיסק אשר רוצים לשקם את הגב, להקל בכאב ולהחזיר לגב ולגוף חוזק וגמישות. בואו ללמוד כיצד לעזור לשקם את גבכם. למידע נוסף>>
מהי יוגה וכיצד היא יכולה לעזור לנו בחיים המודרניים
יוגה הינה ארגון הידע העמוק ביותר שהצטבר על ידי אנשים ברמות תודעה ושחרור גבוהות ביותר למאמר השלם >>
