היוגה הטיפולית היא פתרון פשוט ויסודי לשיקום מפרישצת דיסק, כאבי גב כרוניים, בעיות גב, הקרנות עיצביות, בעיות יציבה ומוגבלות בתנועה. באמצעות תרגול יוגה מותאם פותר האדם בעצמו את הבעיה ומשפר את איכות החיים באופן ניכר.
המלצה
לאחר 5 שנים עם פריצת דיסק, הגעתי ליפעת במטרה להקל על כאבי הגב התחתון שחזרו לעיתים תכופות.
למעט הכאבים שחלפו כמעט לגמרי, גיליתי עולם חדש, מעניין ומקסים. עולם שמאזן ומחבר בין הגוף לנפש וכל זאת ע"י שיעורים והסברים עם הבנה עמוקה של מצבי והתאמתו לסוג היוגה המתאים לי אישית.
יפעת, עזרת לי המון. תודה על הכל,
מעין
היוגה הטיפולית לעתים יכולה לבוא במקום טיפול כירורגי. המטופל הינו שותף לתהליך ולומד כיצד להחזיר את הגמישות לגב באמצעות תרגילי גוף ונשימה פשוטים. במהלכם מתרחש שיפור מתמיד במצב.
התרגילים הראשונים נעשים בפיקוח מלא שלנו ועל פי הקצב האישי שלכם. אנו נתחיל מתנועה איטית, ומינורית המלווה תמיד בנשימה, נמנע מתנועות חזקות ומהירות. התרגול מסייע לשמירה על גב ארוך, גמיש וסימטרי. המטרה היא להחזיר גמישות לרצועות ולשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע. העבודה הזו דורשת סבלנות. עם הזמן הגמישות חוזרת לגב והמטופל חוזר באופן הדרגתי לפעילויות היום יום.
בהדרגה מטופל לומד לעבוד עם תרגילי בית, השיפור בתנאים מבוקרים אלה הינו יומיומי. במהלך תקופת השיקום לומד המטופל להיות מודע לנשימה לאורך עמוד השדרה מבסיסו ועד לחיבור עם הגולגולת.
מעבר להדרכה נכונה בדבר הרמת משאות כבדים ועומסים על הגב והצוואר לכל אלה מאיתנו אשר עובדים או יושבים שעות רבות ללא תזוזה על כיסא, מומלץ לבצע מספר תנוחות יוגה ביום. תנוחות אלה ישמרו על חוזק וגמישות הגב. כמו כן היוגה ממליצה הימנעות מישיבה ממושכת על כסאות.
לשיחת ייעוץ ללא התחייבות:
מאמרים נוספים בנושא פריצת דיסק וכאבי גב:
אורח חיים התומך בריפוי כאבי גב
הגישה ההוליסטית (השלמה) של היוגה הטיפולית לכאבי גב תחתון פירושה התייחסות לכל גורמי החיים ולא רק לשלד או היציבה. נקודות ההתייחסות שלנו יהיו: תזונה, סביבה, אורח חיים, הכרה, גוף ונשימה. למאמר השלם >>
רקע לשיטת הטיפול עם יוגה
היוגה הטיפולית מחזירה את כוחות הריפוי חזרה לאיזון ומבטלת תלות בחומרים ובהשפעות חיצוניות. היוגה משפיעה באופן חיובי על כל תחומי החיים, אין לה תופעות לוואי, חוץ מהרגשה טובה יותר. למידע נוסף >>
שיקום פריצת דיסק, בלט והקרנות
היוגה הטיפולית מתאימה לסובלים מפריצת דיסק אשר רוצים לשקם את הגב, להקל בכאב ולהחזיר לגב ולגוף חוזק וגמישות. בואו ללמוד כיצד לעזור לשקם את גבכם. למידע נוסף>>
מהי יוגה וכיצד היא יכולה לעזור לנו בחיים המודרניים
יוגה הינה ארגון הידע העמוק ביותר שהצטבר על ידי אנשים ברמות תודעה ושחרור גבוהות ביותר למאמר השלם >>
