איכות חיינו נקבעת על פי איכות המחשבות והרגשות שלנו. מחשבות פחד וחרדה גורמות ללחץ, לחולי ולניוון הגוף. הקשר שבין מצבנו הרגשי לגופני הוכח במחקרים רבים וכיום ידוע לרופאים, למטפלים ולציבור הרחב. קיים קשר ישיר בין מחשבות, רגשות והמערכת ההורמונלית בגוף. הפרשות של הורמוני לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול משפיעות על הלב, לחץ הדם, הנשימה, העצבים והמערכת החיסונית של הגוף. רובנו אינם מודעים כלל ליכולות שלנו להיות בעלי ההחלטה, על מה נחשוב ואיך נרגיש.

היוגה הטיפולית מלמדת אותנו:

• כלים לניהול לחצים ומודעות בחיים
• כלים להרפיה עצמית וריפוי עצמי
• כלים של התבוננות ופתירת בעיות רגשיות
• כיצד אנו מנהלים אורח חיים רגוע יותר ונעים יותר, לנו, למשפחתנו ולסובבים אותנו

תוכנית התרגול שאנו בונים לכל אדם על פי מצבו משלבת:

• אבחון אישי
• תנוחות יוגה מותאמות
• תרגילי נשימה
• תרגילי מודעות והרפיה עצמית