מימוש עצמי

מימוש עצמי

מרגישים שמגיע לכם יותר בחיים? חשים שאינכם מנצלים את היכולות שלכם? שאינם ממשים את עצמכם בחיים? שאירוע מסוים  מעיב על חייכם? אנו מציעים דרך שבה תרגול עצמי יכול לעזור לכם בכל המישורים – גופני, רגשי ומחשבתי. התרגול מתבסס על שיטת Yoga Meditation Therapy שפתוחה במרכז ליוגה טיפולית בישראל. החזון של השיטה היא המימוש המלא של האדם בחייו, נחת-רוח חיוניות והשפעה חיובית על סביבתו הטבעית של האדם.

 

על מה מתבססת השיטה?
שיטת YMT מתבססת על מספר עקרונות עבודה:
1.    כל אדם יכול להתקדם עם התמדה בתרגול ושימוש בכלים הנלמדים
2.    השיטה היא חווייתית כלומר האדם יכול למדוד את ההתקדמות בצעדים ברורים מול יעדים
3.    כל החיוניות, התבונה והאינטואיציה מצויים בכל אדם והם נובעים מבהירות שכלית ונוכחות מלאה 
4.    עקרונות השיטה בשורשי היוגה והמדיטציה ובהתאמה שלהם לחיים המודרניים
5.    כל קושי או תחושת 'תקיעות' היא הזדמנות ללמידה ולפריצת גבולות
6.    כל אדם לומד בעצמו בכוונה להיות בלתי תלוי במטפלים, מאמנים ותרופות

מתי מתאים להתחיל ללמוד ואיך?
לא צריך להרגיש טוב בשביל להתחיל ללמוד את השיטה אלא בדיוק להיפך. תחושת תקיעות, סבל, צומת חשובה בחיים הם הזדמנות ללמידה והעמקה. השיטה נלמדת במפגשים אישיים עם מורה צמוד. הפגישה הראשונה כוללת שיחת היכרות, אבחון על פי השיטה, קביעת מטרות ומתן תרגול ביתי. האדם מתבקש לתרגל כל יום וכאשר הוא חש שיש צורך. בכל מפגש תהיה העמקה בשיטה עם התאמה של התרגול לפתירת בעיות ואתגרים ברורים בחיים. 

למידע נוסף צור עמנו קשר.