תרגיל נשימה – שימוש נכון באברי הנשימה

ספרו לנו מה הרגשתם לאחר התרגול :

 

תרגיל זה מומלץ אלה כהכנה לכל תרגולי היוגה וההרפיה. נשימה נכונה מביאה רוגע ושלווה ומתקנת הרגלי נשימה לא נכונים. תרגילים אלה טובים לסובלים מבעיות נשימה.
 
דרגת קושי: נמוכה
 
כאב ומתח: תרגילים אלה לא אמורים ליצור מתח או כאב בגוף. לאלו המתקשים לשבת על פי ההנחיות, מומלץ לשכב (ראו תרגיל נשימה בשכיבה>>)
   
שימת דגש: סביבה שקטה, ללא הפרעות .

שם מלא *

טלפון *

מייל


Please leave this field empty.