היוגה כטיפול נפשי

האם היוגה היא כלי לטיפול נפשי? בהחלט. היוגה מיסודה היא פסיכולוגית ונועדה לפתור מצוקה נפשית. סוטורות היוגה של פטנג'לי, שהם אוגדן ההוראה הקדום ביותר של היוגה, מגדירות את המצוקות הנפשיות השונים אותם אדם עשוי לחוות בחייו, האופנים והכלים בהם נעזר האדם בשביל להתמודד עם אלה  להמשך קריאה >>

יוגה כמשלימה לטיפול CBT

'יוגה היא שליטה בתכנים הנפשיים', כך הגדיר אותה פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, הטקסט המקובל על כל זרמי היוגה כיום. בטקסט זה ההתמקדות היא בנפש ולא בעבודת גופנית והיא מהווה מסגרת תרגול המתווה את הדרך  לצאת מתחלואי הנפש. למרות עתיקותה של היוגה במזרח, הכניסה של היוגה והקשב  להמשך קריאה >>

גמילה מכדור SSRI

הגעתי אליך כאשר סבלתי מכאבי גב חריפים, עם תסמיני לחץ דם גבוה, כאבי ראש עזים, כשאני  משתמשת בשלל תרופות : רסיטל (נגד חרדות ודכאון), ואבן (לשינה), טיפות אף (לנשימה), משככי כאבים (לראש ולגב), 2 כדורים ביום לאיזון לחץ הדם, ושלל תוספי מזון  (כולל תוספי מזון להפעלת מערכת  להמשך קריאה >>

גמילה מתרופות SSRI

תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת ה SSRI  נפוצות מאוד, במיוחד במדינות המערב. שתיים מוכרות ונפוצות מאוד בשמן המסחרי, פרוזאק וציפרלקס. התרופות הללו אמורות להשפיע על הספיגה של הסרטונין במוח, בכך הן מורידות את תחושות הדיכאון. הבעיה שנתייחס אליה כאן היא הקושי להפסיק עם התרופות ונבחן  להמשך קריאה >>

יוגה מול פסיכוזה

בשנים האחרונות עם שינוי התפיסות לגבי ההתמודדות האנושית עם פסיכוזה, צצות טכניקות ושיטות רבות לתמיכה בהתמודדות ובתהליכי החלמה. במשך שנים האמונה בדבר היכולת לחיות ולתפקד עם ההתמודדות הפסיכוטית הייתה פסימית ביותר. אך, רוח האדם תמיד חזקה מתפיסות מקובעות ואמונות דוגמטיות. אנשים  להמשך קריאה >>

יוגה נוגדת דיכאון וזיקנה

  אוכלוסיית העולם מתבגרת ומחלות זקנה כמו אלצהיימר ודמנציה (שיטיון) פוגעות בקבוצה מתרחבת זו. מה שפחות ידוע הוא שבני משפחותיהם של החולים חשופים לדרדור במצבם הנפשי מכיוון שהם נושאים בנטל הליווי והעזרה. האוכלוסייה התומכת, משפחה וחברים, היא בפגיעות רבה לחוש בדידות, מצוקה  להמשך קריאה >>

יוגה מול דיכאון וחרדה

מה ההבדל בין יוגה לקריאה או הליכה? מה הקשר בין המוליך העצבי GABA ליוגה? ההשפעות החיוביות של תרגול היוגה, הן גופנית והן נפשית, אינן זרות למתרגלים. בניסיון להבין את המקור לשיפור המשמעותי במצב הנפשי, נערכו מחקרים ובדיקות רבות בין השאר על ידי אוניברסיטת בוסטון. המחקר הראשון בדק את  להמשך קריאה >>