יציאה ממעגל הכעס

כעס הוא אחד הרגשות ההרסניים ביותר. הכעס מניע אותנו למחשבות תוקפניות, תקשורת ומעשים הפוגעים בנו ובסובבים אותנו. מאמר זה מתאר את התהוות הכעס והישנותו והדרך ממנה ניתן להשתחרר ממעגל הרסני זה. הדרך המוצעת כאן היא על פי היוגה ותורת הבודהה ועלינו להדגיש שאין היא מתבססת על  להמשך קריאה >>

יוגה מול כעסים והתמכרויות

למרכז ליוגה טיפולית הגעתי בתקופת ניתוק מעצמי וכעסים שהתבטאו בהתמכרות לעבודה ואכילת יתר כפייתית. בקשתי מהיוגה היתה להתמודד טוב יותר מול לחצי החיים, ביחוד בתחום העבודה ולאזן את יחסי הגוף-נפש. שיטת הטיפול של יפעת שילבה עבודה גופנית מקצועית (אסנות, פראנאימה) עם תרגול  להמשך קריאה >>