טיפול נפשי באמצעות קשב

טיפול באמצעות קשב נמצא יעיל מאוד בהחלמה מבעיות נפשיות ותופעות פסיכוסומאטיות שונות. פסיכולוגים, פסיכיאטרים, עובדים סוציאליים ותרפיסטים עושים שימוש הולך וגובר בקשב ככלי טיפולי בעבודתם. קשב מטפח מודעות עצמית, רוגע, בקרה על תגובות ויש לו השפעה חיוביות על כל תחומי החיים לרבות  להמשך קריאה >>

מהו קשב? קשיבות, מיידפולנס

קשב (קשיבות, מיידפולנס) הוא מצב נפשי הנרכש באמצעות אימון נפשי, המאופיין במודעות המלווה באיזון נפשי. הגדרתה של 'מודעות' הינה שימת לב (תשומת לב) לכל תופעה, תוכן נפשי או גירוי הנחווים על ידי האדם ברגע הזה. איזון נפשי כוונתו למצב נפשי המאופיין באי-תגובה. אימון הקשב מגיע מהמסורת  להמשך קריאה >>