איזון מערכות העצבים עם יוגה

בגופנו פועלות שתי מערכות עצבים מקבילות – המערכת הסימפטטית והפארא-סימפטטית. הראשונה קשורה להתניה של תקוף וברח "Fight or Flight" והשניה אחראית על מנוחה ועיכול "Rest & Digest". המערכת הפארא-סימפטטית היא זו האחראית לאיזון וריפוי והמערכת הסימפטטית חיונית למצבים ממשיים של לחץ  להמשך קריאה >>