הפחתת מתח נפשי, חרדה ודכאון בקרב סטודנטים בהשפעת יוגה נידרה

מתח נפשי, חרדה ודיכאון נחשבים לגורמים השליליים הגדולים ביותר בהשפעתם על הצלחה בלימודים אקדמאים. מחקרים רבים בדקו את השפעת יוגה ומדיטציה על הפחתה של גורמים אלה אך מחקר זה בידד את היוגה נידרה ואפשר בדיקת הגורמים מולה בלבד. לא נעשה שום תרגול תנוחות יוגה (אסנות) במהלך  להמשך קריאה >>