מהו קשב? קשיבות, מיידפולנס

קשב (קשיבות, מיידפולנס) הוא מצב נפשי הנרכש באמצעות אימון נפשי, המאופיין במודעות המלווה באיזון נפשי. הגדרתה של 'מודעות' הינה שימת לב (תשומת לב) לכל תופעה, תוכן נפשי או גירוי הנחווים על ידי האדם ברגע הזה. איזון נפשי כוונתו למצב נפשי המאופיין באי-תגובה. אימון הקשב מגיע מהמסורת  להמשך קריאה >>