משקעי הנפש – לשנות הרגלים עם יוגה

ביוגה משתמשים במושג סמסקרה (samskara) המתאר את דפוסי התגובה שלנו ואת האופנים שבהם הפעולה (karma) משאירה בתוכנו רישום לעתיד לבוא. הסמסקרה היא מושג מפתח בתורת הנפש והשחרור של היוגה ותורת הבודהה, הבנתו והתרגולים הנגזרים ממנו מהווים קפיצת מדרגה משמעותית של המתרגל למען שחרורו  להמשך קריאה >>

החשיבה החיובית

הרגלי החשיבה שלנו מעצבים את מציאותנו ומשפיעים באופן ישיר על הרגשתנו ויכולות הריפוי שלנו. כאשר אנו חושבים מחשבות שליליות בנוגע לעצמנו ואחרים הן באות לידי ביטוי בחולשה, ברגשות שליליים וביכולת ריפוי מוגבלת. יסודות החשיבה החיובית אינן חדשות ולא הומצאו בעשור האחרון. הן נטועות  להמשך קריאה >>

יתרונות ההרפיה

  אחד התרגולים הראשונים הנלמדים בשיעורי יוגה היא ההרפיה העמוקה אותה נתרגל בדרך כלל בסוף השיעור. למרות שהיא קלה לביצוע פיזי, רבים מהתלמידים החדשים והוותיקים מתקשים לבצע אותה וזאת בגלל הקושי לשחרר, להתמסר ולהישאר בריכוז. רבות מהמחלות והמצבים הכרוניים שאנו פוגשים בהם  להמשך קריאה >>