מרכז למידה בוידאו

  למידע נוסף על מרכז הלמידה של היוגה הטיפולית 'טיפולית אונליין' , בוידיאו לחצו כאן>>  

כיצד לתרגל יוגה נכון בבית?

  שישה קווים מנחים לתרגול: התחילו כל יום מחדש – שכחו מה שהגוף יכול היה לעשות אתמול. ראו והרגישו מה הגוף יכול לעשות היום מחדש. היו סבלניים ועקביים – התחילו מתנועות רכות ומצאו את הגבולות שיש לכם היום. מבחינת נשימה, מבחינת מתחים, מבחינת יכולות תנועה. אין זה משנה כמה  להמשך קריאה >>