תרגיל נשימה בשכיבה

  תרגיל זה מומלץ אלה כהכנה לכל תרגולי היוגה וההרפיה. נשימה נכונה מביאה רוגע ושלווה ומתקנת הרגלי נשימה לא נכונים. תרגילים אלה טובים לסובלים מבעיות נשימה.   דרגת קושי: נמוכה   כאב ומתח: תרגילים אלה לא אמורים ליצור מתח או כאב בגוף.      שימת דגש: סביבה  להמשך קריאה >>

תרגיל נשימה – שימוש נכון באברי הנשימה

  תרגיל זה מומלץ אלה כהכנה לכל תרגולי היוגה וההרפיה. נשימה נכונה מביאה רוגע ושלווה ומתקנת הרגלי נשימה לא נכונים. תרגילים אלה טובים לסובלים מבעיות נשימה.   דרגת קושי: נמוכה   כאב ומתח: תרגילים אלה לא אמורים ליצור מתח או כאב בגוף. לאלו המתקשים לשבת על פי ההנחיות,  להמשך קריאה >>

תרגיל נשימה בישיבה

  תרגיל זה מומלץ אלה כהכנה לכל תרגולי היוגה וההרפיה. נשימה נכונה מביאה רוגע ושלווה ומתקנת הרגלי נשימה לא נכונים. תרגילים אלה טובים לסובלים מבעיות נשימה.   דרגת קושי: נמוכה   כאב ומתח: תרגילים אלה לא אמורים ליצור מתח או כאב בגוף. לאלו המתקשים לשבת על פי ההנחיות, מומלץ  להמשך קריאה >>