יוגה כמשלימה לטיפול CBT

'יוגה היא שליטה בתכנים הנפשיים', כך הגדיר אותה פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה, הטקסט המקובל על כל זרמי היוגה כיום. בטקסט זה ההתמקדות היא בנפש ולא בעבודת גופנית והיא מהווה מסגרת תרגול המתווה את הדרך  לצאת מתחלואי הנפש. למרות עתיקותה של היוגה במזרח, הכניסה של היוגה והקשב  להמשך קריאה >>

שיטת YMT

שיטת Yoga Meditation Therapy) YMT)   הינה גישה טיפולית גופנית-נפשית העושה שימוש בתרגילי יוגה, תרגול קשב, מדיטציה ואורח חיים בריא על מנת להתמודד עם אתגרים גופניים ונפשיים שהחיים מציבים בפינינו. השיטה מבוססת עקרונות אלו: 1.    בריאות מלאה כוללת גוף בריא ונפש שקטה 2.     להמשך קריאה >>