על פי היוגה גילנו אינו נקבע על ידי מספר שנות חיינו אלא על פי מצבו של עמוד השדרה שלנו. הדרישות הפיזיות מעמוד השדרה שלנו הן רבות ואף סותרות זו את זו. היוגה שומרת, מטפחת ואף מתקנת את מצבו של עמוד השדרה ומכינה אותו לבגרות נפשית ורוחנית. מאמר ראשון בסדרה מתאר את השפעת תרגול היוגה על … המשך לקרוא עמידה מול הזמן – איך היוגה מטפחת את עמוד השדרה