יוגה טיפולית להריון

התחלתי לתרגל עם יפעת בחודש השביעי להיריון, כשמצב הגב שלי קשה בעקבות תזוזת שתי חוליות, מצב שהורע מפאת משקל ההריון. להפתעתי כבר מהשבוע השני חשתי הקלה עצומה ברמת הכאב ושיפור משמעותי ביכולת התנועה של הגוף. כיום לקראת הלידה הגב והרגליים שלי נמצאים במצב הטוב ביותר שהיו מתחילת ההריון. תרגילי הנשימה ממקדים ומאפשרים התמודדות ממשית וטבעית עם אי הנוחות ועם הצירים והכאב הכרוך בהם. מבחינה נפשית היוגה מאפשרת חיבור עדין ואוהב עם העובר ועם הגוף, מכינה אותי ללידה, לתנוחות ולתנועה הנדרשים במהלכה, וכן למנוחה והרפיית הגוף בין הצירים. בעזרת התרגול נוכחתי כי אינני מפחדת מלידה טבעית, התפתח בי ביטחון בגוף שלי ובתהליך ההיריון והלידה. היוגה מאפשרת חיבור עוצמתי לתהליך טבעי, ממליצה בחום לתרגל כבר מתחילת ההריון, ואם אפשר, אפילו לפניו, כהכנה.

דנה פלד, תל אביב

פנו אלינו ונחזור אליכם בהקדם

שם מלא *

טלפון *

מייל

Please leave this field empty.