יתרונות היוגה

 

40 אופנים בהם היוגה מטיבה עם המתרגלים אותה:

1. משפרת גמישות 21. משפרת את תפקוד מערכת העצבים
2. מחזקת שרירים 22. משפרת תפקוד המוח והקוגניציה
3. משפרת ומחזירה איזון 23.  מפעילה את האונה השמאלית הקדמית
4. מחזקת את מערכת החיסון 24. משנה את רמת הנוירוטרנסמיטרים
5. משפרת יציבה 25. מפחיתה את רמת הורמון החרדה קורטיזול
6. משפרת תפקוד ריאות 26. מורידה את ערך הסוכר בדם
8. אינה מעודדת נשימה דרך הפה 28. משפרת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים
9. משפרת חימצון ברקמות 29. מדללת את הדם לכיוון הנורמלי
10. משפרת תפקוד ותחזוקת מפרקים 30. משפרת את תפקוד מערכת העיכול
11. מזינה דיסקים בין החוליות 31. משחררת מתחים סמויים בגוף
12. משפרת חזרת דם וורידי 32. שימוש בדימיון מודרך להשגת מצבים נדרשים
13. משפרת את זרימת נוזלי הלימפה 33. משחררת או מפחיתה כאב
14. משפרת תפקוד כפות הרגליים 34. מפחיתה צורך בתרופות
15. משפרת העברת מידע בתוך הגוף (פרופיורספציה) 35. מטפחת יחסי אנוש טובים
16. משפרת תפקוד איברים פנימיים 36. משפרת את בריאות הנפש
17. מחזקת ובונה עצם 37. מובילה להרגלי חיים נכונים
18. משפרת את מצב הלב והעורקים 38. מכוונת ומועודדת התפתחות רוחנית ומימוש עצמי
19. מעודדת הורדת משקל עודף 39. משפרת אמון עצמי
20. מרגיעה את מערכת העצבים 40. מעודדת ריפוי עצמי

 

פנו אלינו ונחזור אליכם בהקדם

שם מלא *

טלפון *

מייל

Please leave this field empty.