יוגה ללחץ דם

לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון ללקות בשבץ, באי-תפקוד כליות ואף ללקות במחלות ניווניות. לחץ הדם הטבעי שלנו נוטה לעלות ולרדת במהלך היום והוא מאוד מושפע מרמות הלחץ והחרדה, מתזונה, תרופות ומגורמי תורשה. רבים מודעים לפגיעה באיכות חיינו מהשפעות לחץ הדם אך גם מהתרופות שאמורות לאזן אותו. האם יש דרך טבעית להורדת המינון או אף להפסקה מוחלטת בתלות בתרופות? לשמחתנו הבשורה היא שכן. היוגה מהווה דרך טיפול משמעותית לסובלים מלחץ דם גבוה כרוני.

הגורמים הידועים לנו המעודדים לחץ דם גבוה הינם:
  • תזונה
  • משקל
  • התפתחות טרשת עורקים
  • גורמי תורשה
  • תרופות משככות כאבים, גלולות נגד הריון, סטרואידים ומשאפי אף
  • מתח נפשי, לחץ וחרדה
 
 מחקרים מדעיים מצאו קשר ישיר שבין תרגול יוגה (תרגילי גוף, נשימה והרפיה) ללחץ הדם וקבעו שיוגה מורידה בשיעור ניכר את הלחץ הדם הדיסטולי והסיסטולי ומנטרלת את השפעת הגורמים הנפשיים ללחץ דם גבוה. תרגול היוגה מרגיע, מוריד את הדופק, משפר איזון ומפחית את המינון הנדרש לתרופות. כמו כן תרגול היוגה מעודד זניחת הרגלים חיים לא טובים כגון כעסים, עישון, אכילה מופרזת ואלכוהול. זהו אמצעי פשוט וטבעי לטיפול בלחץ דם.

פנו אלינו ונחזור אליכם בהקדם

שם מלא *

טלפון *

מייל

Please leave this field empty.