כיצד מעודדת היוגה ניקוי הגוף מרעלים

מערכת הלימפה, Lymphatic System, אחראית על ניקוי הגוף מחומרי פסולת, רעלנים, מחלקי תאים שנהרסו, תאים ממאירים ומחיידקים. למרות חשיבותה היא אינה זוכה לתשומת לב הראויה לה ולרוב מתעורר בה העניין במקרה של מחלה. על המערכת הלימפתית משפיע אורח החיים שלנו והתנועה הפיזית של הגוף וכאן נכנסת  להמשך קריאה >>

ניקוי לשון

  ניקוי לשון הוא אמצעי לשמור על בריאות. בבוקר לפני צחצוח השיניים לוקחים כף או כפית או מנקה לשון (ראו בתמונה) ומסירים בזהירות את החיפוי הלבן שנאסף במהלך הלילה. אותו הדבר גם בערב. על הלשון מצטברת פסולת שהגוף מנסה לסלק. אם מנקים את הלשון,  הפסולת לא נספגת בחזרה לגוף. את ניקוי  להמשך קריאה >>

תרגול נכון של יוגה

ההמלצה היא תרגול יומיומי של יוגה. כשלא מתאפשר תרגול כל יום, פעמיים או שלוש פעמים בשבוע יועילו גם כן. מומלץ לתרגל עם מורה לפחות פעם בשבוע. בקשו מהמורה שלכם הנחיות לגבי תרגול אישי בבית שיתאים לכם. אם אתם מעוניינים לפתור בעיה: מגבלה גופנית או נפשית בקשו מהמורה הנחיות להתאמת  להמשך קריאה >>