יוגה נוגדת דיכאון וזיקנה

  אוכלוסיית העולם מתבגרת ומחלות זקנה כמו אלצהיימר ודמנציה (שיטיון) פוגעות בקבוצה מתרחבת זו. מה שפחות ידוע הוא שבני משפחותיהם של החולים חשופים לדרדור במצבם הנפשי מכיוון שהם נושאים בנטל הליווי והעזרה. האוכלוסייה התומכת, משפחה וחברים, היא בפגיעות רבה לחוש בדידות, מצוקה  להמשך קריאה >>

אנטי-אייג’ינג באמצעות יוגה

חומרים כימיים הנקראים רדיקלים חופשיים נוצרים בגופנו באופן טבעי כתוצאה מחילוף החומרים. חלק מהחומרים האלו ממלאים תפקידים חיוניים כמו קטילת חיידקים אך חלקם מאיצים הזדקנות והתפתחות מחלות. למרות הצורך בפעילות גופנית, יש לקחת בחשבון שפעילות זו מזרזת את ייצור הרדיקלים החופשיים  להמשך קריאה >>

עמידה מול הזמן – איך היוגה מטפחת את עמוד השדרה

   על פי היוגה גילנו אינו נקבע על ידי מספר שנות חיינו אלא על פי מצבו של עמוד השדרה שלנו. הדרישות הפיזיות מעמוד השדרה שלנו הן רבות ואף סותרות זו את זו. היוגה שומרת, מטפחת ואף מתקנת את מצבו של עמוד השדרה ומכינה אותו לבגרות נפשית ורוחנית. מאמר ראשון בסדרה מתאר את השפעת  להמשך קריאה >>