משקעי הנפש – לשנות הרגלים עם יוגה

ביוגה משתמשים במושג סמסקרה (samskara) המתאר את דפוסי התגובה שלנו ואת האופנים שבהם הפעולה (karma) משאירה בתוכנו רישום לעתיד לבוא. הסמסקרה היא מושג מפתח בתורת הנפש והשחרור של היוגה ותורת הבודהה, הבנתו והתרגולים הנגזרים ממנו מהווים קפיצת מדרגה משמעותית של המתרגל למען שחרורו  להמשך קריאה >>

עשרת הדברות של היוגה

"היאמה הם כללים אוניברסאליים ויש לתרגלם בכל רמה של יוגה ללא תלות בלידה, מקום, זמן ונסיבות." [פטנג'לי , II , 31 ]   היוגה כוללת בתוכה 10 כללי מוסר אוניברסאליים. יאמה - Yama – כללי התנהגות ויחסים עם הסביבה, ניאמה - Niyama - איכויות שמטפח היוגי עם עצמו. כללים אלה נוסחו על ידי  להמשך קריאה >>

חמשת המכאובים ומקור הסבל

היוגה עוסקת באופני החשיבה שלנו. הסבל והכאב הנגרמים כתוצאה ממקצב תזזיתי, מתמיד ובלתי נשלט של מחשבות מקשים את חיינו. היוגה מציעה דרך ייחודית המכוונת להשגת מיומנות בשליטה על ההכרה. היוגה מלמדת אותנו לעצב מחדש את הגוף השכלי והרגשי שלנו, עד שנגיע למקום עמוק ממנו נתייחס לחיים  להמשך קריאה >>

קץ הסבל על פי היוגה

מהי יוגה? ליוגה מספר הגדרות. כל אחת מהן מבליטה נקודת ראות מסוימת. קודם יש לשאול מאיפה באה היוגה? מקור היוגה בהודו והיא הגיעה אלינו דרך שושלות מורים בנות אלפי שנים. מדור לדור שוכללו השיטות ביוגה והתפתחו מסורות שונות ודגשים שונים. מה שמאחד את רוב הזרמים ביוגה היא ההתייחסות  להמשך קריאה >>