תזונה צמחונית

   הסיבות לאי אכילת בשר הן בריאותיות, מצפוניות, אקולוגיות ורוחניות להלן הסיבות בגינן מומלץ על תזונה צמחונית :    חוק הקארמה כל המסורות הרוחניות מדברות על אחדות – על כך שכולנו אחד והחיים של כולנו שזורים זה בזה. מה שאנו אוכלים הוא מה שאנו חושבים ומה שאנו פועלים  להמשך קריאה >>

גורמי סיכון למחלות לב

תשישות – כל אדם אשר צריך להשתמש בממריצים מלאכותיים (קפה, קולה, סמים וכו') נחשב לתשוש, משום שהחיות והחיוניות של גופו תלויה בגורם חיצוני. לרוב הפתרון הפשוט ביותר הוא לישון מספיק. בחברה של היום אנשים עסוקים בלחשוב איך להאיץ את הכול. כשהגוף מותש המערכת החיסונית נחלשת והמערכות  להמשך קריאה >>

יוגה של הלב – למי זה מיועד?

למי מיועדת התוכנית יוגה של הלב? נשים וגברים, בכל הגילאים הנמצאים בסיכון ללקות במחלות לב, ונמנים עם לפחות אחת מהקבוצות הבאות:  ·   הסובלים מלחץ דם גבוה  ·   אנשים בעלי משקל עודף ·   רמת כולסטרול גבוהה ·   רמת שומנים גבוהה בדם ·   הממעטים לעסוק  להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית לשיקום לב

  גישה טיפולית מיוחדת המיועדת לחולי לב ואנשים בקבוצות סיכון ללקות במחלות לב: לחץ דם גבוה, שומנים בדם, בעלי משקל עודף, מעשנים, נוטים למתח וחרדות, היסטוריה משפחתית, כאבים בחזה ועוד. התכנית נערכת במפגשים פרטניים או בקבוצות קטנות, עם יחס אישי לכל מתרגל.   הגישה הטיפולית שלנו  להמשך קריאה >>

עצירת ההתקדמות של מחלות לב כליליות

  דין אורניש, MD; לארי וו. שרביץ, PHD; ג'יימס ה. בילינג, PHD, MPH; ק. לאנס גולד, MD; טרי א. מריט, MS; סטפן ספרייר, MA; וויליאם ת. ארמסטרונג, MD; תומס א. פורתס, MD; ריצ'ארד ל. קילקייד, PHD; צ'ריסה הוגבאום, , PHD; ריצ'ארד ג'. ברנד, , PHD.   קונטקסט- ניסוי שבדק את הקשר בין אורח החיים לבריאות הלב,  להמשך קריאה >>

יוגה להסדרת קצב הלב

מחקר רפואי חדש מטעם אוניברסיטת קנזאס שהוצג בכנס 2011 של American College of Cardiology הביא הוכחות מחקריות לקשר שבין תרגול יוגה קבוע לבין הסדרת קצב הלב ופרפור פרוזדורים (Atrial Fibrillation) . כמו כן הוצגו מדדים המאשרים שיפור ניכר באיכות החיים של חולי לב כתוצאה מתרגול יוגה. תוצאות אלה מחזקות מחקרים  להמשך קריאה >>

למי מיועדת יוגה טיפולית ?

יוגה טיפולית מיועדת לריפוי וטיפול במחלות ובמגבלות פיזיות.  שיטה זו יעילה במקרים הבאים:    לסובלים מכאבים כרוניים (כאבי גב, שרירים, כאבי מחזור, מיגרנות, סינוסים וכו' ), פיברומיאלגיה בעיות אורתופדיות למיניהן (כמו עקמת, פריצת דיסק, פלטפוס...) חולי לב, ומי שעברו ניתוחי  להמשך קריאה >>