משקעי הנפש – לשנות הרגלים עם יוגה

ביוגה משתמשים במושג סמסקרה (samskara) המתאר את דפוסי התגובה שלנו ואת האופנים שבהם הפעולה (karma) משאירה בתוכנו רישום לעתיד לבוא. הסמסקרה היא מושג מפתח בתורת הנפש והשחרור של היוגה ותורת הבודהה, הבנתו והתרגולים הנגזרים ממנו מהווים קפיצת מדרגה משמעותית של המתרגל למען שחרורו  להמשך קריאה >>

הריפוי הנעלה של היוגה

  יוגה חותרת לשליטה או הגבלה של גלי המחשבה. זהו הייעוד הסופי שלה. במצב שבו נשלטים ומוגבלים גלי המחשבה האדם מזדהה פחות עם תנודות החיים ובכך משתחרר ממכאובים רבים. רבות ממחלות הגוף נובעות ממתח נפשי וכל מחלות הנפש נובעות ממתח זה אשר נמנע מאיתנו באמצעות שליטה זו על גלי  להמשך קריאה >>

כוחה של האמונה בריפוי

  זהו מקרה שתיאר הפסיכולוג ברונו קלופפר על מטופל בשם רייט. סיפורו של רייט, אף כי הוא טרגי ממחיש עד כמה כוחה של האמונה בריפוי עצמי.   הפסיכולוג ברונו קלופפר מתאר מקרה של מטופל שלו בשם רייט, שסבל מסרטן מתקדם בבלוטות הלימפה. כל הטיפולים הסטנדרטים כבר נוסו ונראה היה שלרייט  להמשך קריאה >>

החשיבה החיובית

הרגלי החשיבה שלנו מעצבים את מציאותנו ומשפיעים באופן ישיר על הרגשתנו ויכולות הריפוי שלנו. כאשר אנו חושבים מחשבות שליליות בנוגע לעצמנו ואחרים הן באות לידי ביטוי בחולשה, ברגשות שליליים וביכולת ריפוי מוגבלת. יסודות החשיבה החיובית אינן חדשות ולא הומצאו בעשור האחרון. הן נטועות  להמשך קריאה >>

יתרונות ההרפיה

  אחד התרגולים הראשונים הנלמדים בשיעורי יוגה היא ההרפיה העמוקה אותה נתרגל בדרך כלל בסוף השיעור. למרות שהיא קלה לביצוע פיזי, רבים מהתלמידים החדשים והוותיקים מתקשים לבצע אותה וזאת בגלל הקושי לשחרר, להתמסר ולהישאר בריכוז. רבות מהמחלות והמצבים הכרוניים שאנו פוגשים בהם  להמשך קריאה >>

סוד התרגול המצטבר

  ההתקדמות ביוגה בין אם מדובר על שיפור מצב בריאותי, שיקום או העמקה בתרגול, דורש התמדה. פטנג'לי, כותב הסוטרות המקיפות את מדע היוגה טוען שבשביל ההתקדמות ביוגה יש לטפח Abhyasa (בסנסקריט) – תרגול חוזר וללא הפרעות. לרובנו קשה להתמיד בתרגול ולהקדיש זמן לתרגול היוגה בבית. עם זאת  להמשך קריאה >>

ריפוי כאבי גב תחתון ועליון

היוגה הטיפולית היא השיטה היעילה ביותר בריפוי כאבי גב תחתון ועליון, כאבים הנובעים מפריצת דיסק, בלט, והקרנות עצביות. באמצעות תרגול המותאם אישית הכאבים שוככים והבעיה נפתרת מהשורש.                                                    להמשך קריאה >>