תפילה פעילה

מתרגלי יוגה רבים מתרגלים התבוננות פנימית ותפילה כחלק מההתמסרות לאל (Ishwara pranidhana) ובכוונה להשיג התקדמות, ריפוי, שחרור וכדומה. רבים תופשים את התפילה כרצון לקבל בלבד, מה שנכון חלקית. אולם התפילה היא גם אמצעי לשינוי עצמי - כלומר להתפתחות. התפילה הכנה של הלב, כל עוד היא חיובית  להמשך קריאה >>

הרגלי אכילה נכונים

הרגלי התזונה שלנו: הרכב המזון, שילובים, מתי איך וכמה, בונים את הגוף הפיזי שלנו. ההרגלים הללו מכתיבים לפעמים באופן ישיר מה נרגיש לאחר האכילה, מתי נרגיש רעבים שוב, מה תהיה איכות המחשבות שלנו ובמידה רבה את בריאותנו ואיכות חיינו. אכילה לא נכונה היא הגורם היעקרי להתפתחות מחלות. אם  להמשך קריאה >>

ניקוי לשון

  ניקוי לשון הוא אמצעי לשמור על בריאות. בבוקר לפני צחצוח השיניים לוקחים כף או כפית או מנקה לשון (ראו בתמונה) ומסירים בזהירות את החיפוי הלבן שנאסף במהלך הלילה. אותו הדבר גם בערב. על הלשון מצטברת פסולת שהגוף מנסה לסלק. אם מנקים את הלשון,  הפסולת לא נספגת בחזרה לגוף. את ניקוי  להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית כאמצעי שיקום

הרפואה המודרנית, הטכנולוגיה והרגלי ההיגיינה האישית הביאו איתה משכי חיים ארוכים יותר ויותר. בידנו הטכנולוגיה שמאפשרת לאדם להמשיך להיות בחיים גם כאשר מערכות עיקריות בגופו אינן מתפקדות כהלכה. פעמים רבות הגוף אינו עומד בלחצים הפיסיים הנדרשים ממנו ומחלות ניווניות פוגעות  להמשך קריאה >>

השפעת היוגה על ביטוי של גנים בגוף

השפעת היוגה על ביטוי של גנים בגוף

יוגה לגיל הזהב

יוגה טיפולית - נפש בריאה בגוף בריא כתבה עלינו שפורסמה באתר מוטקה

מה הסוד שלך סבא? ראיון עם יוגי בן 99

מה הסוד שלך סבא? - כתבה שלנו שפורסמה ב NRG

לאכול כדי לחיות, או לחיות כדי לאכול?

  הרגלי התזונה שלנו: הרכב המזון, שילובים, מתי איך וכמה, בונים את הגוף הפיזי שלנו. ההרגלים הללו מכתיבים לפעמים באופן ישיר מה נרגיש לאחר האכילה, מתי נרגיש רעבים שוב, מה תהיה איכות המחשבות שלנו ובמידה רבה את בריאותנו ואיכות חיינו. אכילה לא נכונה היא הגורם היעקרי להתפתחות מחלות.  להמשך קריאה >>

עצירת ההתקדמות של מחלות לב כליליות

  דין אורניש, MD; לארי וו. שרביץ, PHD; ג'יימס ה. בילינג, PHD, MPH; ק. לאנס גולד, MD; טרי א. מריט, MS; סטפן ספרייר, MA; וויליאם ת. ארמסטרונג, MD; תומס א. פורתס, MD; ריצ'ארד ל. קילקייד, PHD; צ'ריסה הוגבאום, , PHD; ריצ'ארד ג'. ברנד, , PHD.   קונטקסט- ניסוי שבדק את הקשר בין אורח החיים לבריאות הלב,  להמשך קריאה >>

איזון הדושות דרך יוגה

יוגה טיפולית משלבת בתוכה שימוש בעקרונות מהאיור-וודה, מדע הרפואה ההודית המסורתית. איור = חיים, וודה=ידע. מטרתה של הרפואה האיור-וודית היא חיים מאוזנים המאופיינים בחיים ארוכים ובריאות פיזית ונפשית. הוא עוסק בהבאת הגוף לאיזון בכדי שיתמוך בנפש מאוזנת ומפותחת.  את המושג דושה Dosha  להמשך קריאה >>