יוגה טיפולית לשיקום מתאונות וחבלות

תאונות וחבלות משאירות חותם ארוך שנים. צלקות ממשיכות להיות פעילות גם בתוך הגוף שנים רבות לאחר הפגיעה, ולרוב לא עברנו תהליך שיקום משמעותי. במרכז ליוגה טיפולית אנו מציעים תהליך כזה שמבוסס על תרגול בשיטתנו הייחודית, שיטת גולדמן. שיטת זו היא מפת ריפוי המובילה אתכם משלב של יוגה  להמשך קריאה >>

FMF – הפחתת כאבים עם יוגה טיפולית

קדחת ים תיכונית משפחתית  Familial Mediterranean fever, בראשי תיבות FMF היא מחלה תורשתית הפוגעת בעיקר באנשים ממוצא ים תיכוני לרבות יהודים ממוצא צפון אפריקאי ומארצות אגן הים התיכון. מחלה זו נגרמת בשל כשל גנטי המביא לעליה בהפרשת אינטרלוקין 1 בתא וליצירת התקפים. ההתקפים הם סימן ההיכר של  להמשך קריאה >>

יוגה כטיפול בתופעות גיל המעבר

נשים רבות חוות במהלך החייהן תסמינים המכונים תופעות גיל המעבר. תסמינים אלה כוללים, גלי חום, הזעה לילית, שינויים בהרגלי השינה והחשק המיני. תופעות אלה משפיעות לרעה על איכות החיים ולמרות השכיחות הרבה שלהן לא התבצעו מחקרים רבים בנושא. נשים רבות פונות לטיפולים הורמונאליים להקלה  להמשך קריאה >>

טיפול בהלוקס ואלגוס עם יוגה טיפולית

הלוקס ואלגוס (Hallux valgus) הינו עיוות בכף הרגל המאופיין בהסטה חיצונית (לטרלית) של בוהן הרגל הגדולה. מעבר לכך שעיוות זה אינו אסתטי הוא פוגע ביציבה משום שלבוהן הגדולה בכף הרגל תפקיד חשוב ביציבות כף הרגל, והגוף כולו, ובהעברת הכוח העולה מכפות הרגליים מעלה.   ההלוקס ואלגוס מתפתח  להמשך קריאה >>

הרזיה בדרך היוגה

מהי בעצם הרזיה? הרזייה הינה, באופן בסיסי, מאזן קלורי שלילי, כלומר הוצאה גדולה יותר של קלוריות יותר מהכנסה שלהן באמצעות מזון. בהוצאה קלורית הכוונה באמצעות פעילות מטבולית של הגוף וגם כתוצאה מפעילות גופנית. הגוף שורף במשך כל היממה קלוריות וכמות זו תלויה בעיקרה בפעילות המטבולית  להמשך קריאה >>

הפזיולוגיה של הגמישות ביוגה הטיפולית

גמישות תורמת לתנועתיות שלנו, לחיוניות ולבריאות הגוף. מאמר זה מתאר את הפיזיולוגיה של הגמישות והאופנים בהן היוגה הטיפולית עושה בהם שימוש. אנו נולדים ומתפתחים עם גמישות מקסימאלית אך חיינו בדרך כלל מאופיינים בתנועה מועטה ומוגבלת. כתוצאה מכך גופנו נהיה עצל, השרירים נחלשים  להמשך קריאה >>

עצב הוואגוס ותרגול יוגה

עצב הוואגוס (Vagus Nerve) הוא עצב היוצא מן הגולגלת ומשתייך למערכת העצבים הפארא-סימפטטית, זו האחראית על מצב של מנוחה ועיכול (Rest & Digest) . כפי שתיארנו במאמרים קודמים, מערכת העצבים הפארא-סימפטטית מעודדת ריפוי עצמי, נחת רוח ואיזון נפשי. עצב הוואגוס מקושר לאיברים רבים והשפעתו על מצב  להמשך קריאה >>

סדר יום לאורח חיים מרפא

  גופנו מורכב לאין שיעור. הוא מבצע פעולות כימיות מסובכות של חילוף חומרים בכל יום, הוא הורס מיליארדי תאים ישנים ומחליפם בחדשים, הוא מרפא את עצמו, מסלק מזיקים ומחלק משאבים למקומות הנדרשים. ליוגה הטיפולית פונים אנשים שרוצים לרפא את עצמם, לעורר את כוחות הריפוי המצויים בגוף  להמשך קריאה >>

כיצד מעודדת היוגה ניקוי הגוף מרעלים

מערכת הלימפה, Lymphatic System, אחראית על ניקוי הגוף מחומרי פסולת, רעלנים, מחלקי תאים שנהרסו, תאים ממאירים ומחיידקים. למרות חשיבותה היא אינה זוכה לתשומת לב הראויה לה ולרוב מתעורר בה העניין במקרה של מחלה. על המערכת הלימפתית משפיע אורח החיים שלנו והתנועה הפיזית של הגוף וכאן נכנסת  להמשך קריאה >>

אוסטיאופורוזיס ויוגה

העצמות בגופנו הן רקמות חיות. אמנם השינוי המתהווה בהן הוא איטי אך אין זה אומר שהעצמות אינן נענות לשינויי לחץ, התהוות והריסה. כיצד משפיעה הפעילות, או חוסר הפעילות שלנו על מצב השלד, ואיך זה קשור לאוסטיאופורוזיס? בגופנו קיימים שלושה סוגי תאי עצם: סוג ראשון של תאים נקראים  להמשך קריאה >>