יוגה לאסטמה

אני מודה לכם על שיעורי היוגה הטיפולית שקבלתי בחודשים האחרונים. השיעורים שבוצעו באוירה הנעימה בסטודיו, הידע הרב, העניין האמיתי, הסבלנות הרבה והתרגולים המאויירים במחברת, עזרו לי מאד ללמוד ולשפר טכניקות של תרגול יעיל להקלה על הנשימה ושיפור תפעול הריאות. בהתאם למטרות שעודדתם  להמשך קריאה >>

גורמי סיכון למחלות לב

תשישות – כל אדם אשר צריך להשתמש בממריצים מלאכותיים (קפה, קולה, סמים וכו') נחשב לתשוש, משום שהחיות והחיוניות של גופו תלויה בגורם חיצוני. לרוב הפתרון הפשוט ביותר הוא לישון מספיק. בחברה של היום אנשים עסוקים בלחשוב איך להאיץ את הכול. כשהגוף מותש המערכת החיסונית נחלשת והמערכות  להמשך קריאה >>

יוגה ללחץ דם

לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון ללקות בשבץ, באי-תפקוד כליות ואף ללקות במחלות ניווניות. לחץ הדם הטבעי שלנו נוטה לעלות ולרדת במהלך היום והוא מאוד מושפע מרמות הלחץ והחרדה, מתזונה, תרופות ומגורמי תורשה. רבים מודעים לפגיעה באיכות חיינו מהשפעות לחץ הדם אך גם מהתרופות שאמורות לאזן אותו.  להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית למחלות לב ושיקום הלב

במידה ואתם נכללים בקבוצת סיכון או משתקמים מניתוח או אירוע לב ליוגה יש הרבה מה להציע לכם. בעשרות השנים האחרונות פועלת בהצלחה גדולה תוכנית לשיקום לב המטפלת לא רק בשיקום אלא במניעת מחלות לב ואירועי לב בעתיד. זאת משום שהיא מטפלת בגורמים אשר הביאו למחלה מלחתחילה.  תוכנית  להמשך קריאה >>

יוגה של הלב – למי זה מיועד?

למי מיועדת התוכנית יוגה של הלב? נשים וגברים, בכל הגילאים הנמצאים בסיכון ללקות במחלות לב, ונמנים עם לפחות אחת מהקבוצות הבאות:  ·   הסובלים מלחץ דם גבוה  ·   אנשים בעלי משקל עודף ·   רמת כולסטרול גבוהה ·   רמת שומנים גבוהה בדם ·   הממעטים לעסוק  להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית לשיקום לב

  גישה טיפולית מיוחדת המיועדת לחולי לב ואנשים בקבוצות סיכון ללקות במחלות לב: לחץ דם גבוה, שומנים בדם, בעלי משקל עודף, מעשנים, נוטים למתח וחרדות, היסטוריה משפחתית, כאבים בחזה ועוד. התכנית נערכת במפגשים פרטניים או בקבוצות קטנות, עם יחס אישי לכל מתרגל.   הגישה הטיפולית שלנו  להמשך קריאה >>

מחקרים בנושא יוגה ואסטמה

מספר מחקרים בדקו את ההשפעה של תרגול יוגה על מצב של אסטמה. במחקר שנערך בהודו על יד קבוצת חוקרים ברשות דר' מוקונד באהול בדקו את ההשפעה של תוכנית בת חודשיים שכללה תרגול יומי של תנוחות יוגה, תרגילי נשימה ותרגילי ניקוי שונים על 55 חולים באסטמה. הם מצאו של 40% התגובה הייתה טובה, 33%  להמשך קריאה >>

הרגלי נשימה לקויים

הרגלי נשימה אלו מעודדים התקפי אסטמה, נמצאו אצל הסובלים מבעיות נשימה אחרות ואף אצל אלו הסובלים ממתחים חרדות ובעיות קשב וריכוז. לשמחתנו, הרגלים אלו הם רק הרגלים והיוגה מתקנת אותם עם תרגולים מתאימים. 1.  נשימת חזה לעומת נשימה סערפתית – אם נביט על תינוקות נושמים נוכל לראות  להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית לסובלים מאסטמה

תרגול יומי של יוגה הינו אמצעי פשוט ואפקטיבי לשיקום מהתקפי אסטמה ובעיות נשימה. ניסיון של מטפלים ביוגה וניסויים מדעיים הוכיחו את הקשר שבין תרגול היוגה להורדה בשכיחות ההתקפים ובעוצמתם, שיפור תפקודה של מערכת הנשימה ושיפור כללי באיכות החיים.   היוגה יכולה לשנות מן היסוד את  להמשך קריאה >>

עצירת ההתקדמות של מחלות לב כליליות

  דין אורניש, MD; לארי וו. שרביץ, PHD; ג'יימס ה. בילינג, PHD, MPH; ק. לאנס גולד, MD; טרי א. מריט, MS; סטפן ספרייר, MA; וויליאם ת. ארמסטרונג, MD; תומס א. פורתס, MD; ריצ'ארד ל. קילקייד, PHD; צ'ריסה הוגבאום, , PHD; ריצ'ארד ג'. ברנד, , PHD.   קונטקסט- ניסוי שבדק את הקשר בין אורח החיים לבריאות הלב,  להמשך קריאה >>
פריצת דיסק – מתח נפשי – בעיות לב ונשימה – בלט דיסק – כאבי גב – סרטן