פריסה ארצית

יוגה לנכים ובעלי מוגבלות פיסית

כל אחד יכול לתרגל יוגה, גם אנשים על כיסאות גלגלים ואלה הנעזרים בהליכון זאת משום שתרגול היוגה מתחיל בהכרה. תרגולי היוגה מתבססים על מה שהאדם יכול לבצע ומשם מתחילה הצמיחה וההעמקה בתרגול. בכך היוגה פתוחה לכולם, לכל אלה הרוצים להינות מפירותיה.

התרגול האישי הניתן לאנשים המתמודדים עם מוגבלות פיזית בהליכה ועמידה כוללים:

  • תרגילי נשימה על כיסא ובשכיבה – תרגילים אלה הם המעמיקים ביותר לכל אדם היות והם משפיעים על מערכות העצבים בגוף ועל הקשרים שבין המחשבות, הרגשות והתחושות שלנו.
  • תרגילים פיסיים על כיסא או בשכיבה – בהתאם למצבו של התלמיד, לגופו ולמצב עמוד השידרה אנו מתאימים תרגולים בשילוב של תנועה ומודעות (ויניאסות)
  • תרגילי הרפיה – משחררים מתח עצבי, הרגלי מחשבה ותגובה המושרשים עמוק בתוכנו. תרגילים אלה מבצעים בישיבה או בשכיבה.
  • תרגילי מודעות וריכוז – לפיתוח עצמי, להגברת יכות הריכוז וההקשבה לעצמנו ואחרים.
המרכז ליוגה טיפולית מתאים לכל אחד ואחת תרגול יוגה המתאים לו. אנו מלמדים בסטודיו הנגיש לכיסאות גלגלים וקיימת אפשרות שמטפל מטעמנו יגיע אליכם לבית.
פנו אלינו למידע נוסף